В Саранске впервые пройдет чемпионат по трейлу

Первый в Мордовии чемпионат по трейлу пройдет 30 апреля в лесном массиве Октябрьского района Саранска. Значительная часть дистанции - лесные дороги и тропы, остальная часть - проселочные (грунтовые) дороги.

Дистанция для мужчин - 15 км, для женщин - 10 км (возможны незначительные корректировки).

По информации Министерства спорта и молодёжной политики Мордовии, каждого участника ждет индивидуальный стартовый номер, диплом участника и сюрпризы от партнеров события.

Трейл, или трейлраннинг – это спортивная дисциплина, подразумевающая бег по сильно пересеченной местности и бездорожью на разнообразных ландшафтах (включая грязные дороги, лесные тропы, узкие тропинки) с природным окружением в открытой местности (горы, леса и равнины). Допускается незначительное использование искусственных дорог (асфальт, бетон, плитка и т.п.), но их общее количество не должно превышать 20% от общей дистанции трассы.

Тем, кто хочет стать участником первого чемпионата Мордовии по трейлу, нужно зарегистрация по ссылке https://probeg.org/event/47033

Для новичков в этом виде спорта опытные спортсмены дают несколько советов.
Дистанция, как правило, начинается с бега по узкой тропинке. И долгое время после старта все бегут в толпе друг за другом. Но не нужно сходить с тропинки в траву, чтобы не тратить много сил на обгон.

Загруженные бегунами тропы закончатся, когда сильные вырвутся вперёд. Тем, кто боится оказаться в глухом лесу без людей вокруг, лучше бежать с друзьями или держаться рядом с каким-нибудь бегуном. В то же время бег в одиночку – хорошая возможность насладиться природой и подумать о жизни.

Все трейлы разные, но если перед стартом долго идут дожди, любая дистанция превратится в «месиво». Заранее узнайте прогноз погоды и выбирайте обувь с жёстким агрессивным протектором, чтобы не скользить и не падать.

Трейлраннинг - природная дисциплина. Поэтому во время бега трава может поцарапать ноги, а ветки в лесу – ударить по лицу или рукам. Чтобы этого избежать, нужно правильно экипироваться: надевать длинные штаны или шорты с гетрами, кофту с рукавами или футболку и нарукавники, а также головной убор. Чтобы избежать мозолей, все «опасные» места рекомендуется смазать вазелином или заклеить пластырем, надеть удобную одежду и обувь, без жёстких швов.
С собой нужно взять воду и что-то из еды. Организаторы также рекомендуют положить в рюкзак пластырь, йод, эластичный бинт, обезболивающие таблетки или порошок (на случай травм) и свисток, чтобы не заблудиться.