Медики из Ичалковской ЦРБ имени Парамоновой рассказали жителям Мордовии, как не подхватить ОРВИ. Для этого достаточно будет соблюдать несколько простых правил.
«Чаще мойте руки. Мыло и вода — ваши лучшие союзники: они отлично убирают вирусы. Если мыла нет, выручит антисептик. А ещё полезно иногда протирать «самые трогаемые» поверхности: ручки дверей, столы, экраны телефонов», - сообщили в официальной группе больницы.
Также настоятельно рекомендуется соблюдать социальную дистанцию минимум в полтора метра и как можно меньше трогать лицо руками. Всё дело в том, что вирусы часто попадают в организм именно таким способом. Не лишним будет и поддержать иммунитет с помощью хорошего сна, нормальной еды и движения. Хватит даже небольшой ежедневной прогулки.
Отмечается, что маску следует носить правильно. Она должна плотно прилегать, закрывать рот, нос и подбородок. Менять её следует каждые два часа. Если же заболевания избежать не удалось - то это повод обратиться к врачу и посидеть дома.
Напомним также, что ранее врач рассказала, как можно отличить грипп от ОРВИ.
