Если даже после девяти часов отдыха человек не чувствует прилива сил, а «туман в голове» становится привычным состоянием, стоит искать медицинские причины такого сбоя. Об этом сообщает ИА «Пенза Пресс» со ссылкой на врача‑невролога Артёма Синицына.
Одной из скрытых причин хронического недосыпа может быть апноэ — кратковременные остановки дыхания во сне. Из‑за них мозг вынужден регулярно «будить» человека, чтобы восстановить дыхание, и в результате фазы глубокого сна практически не наступают.
Не менее значимым фактором специалист называет эмоциональное состояние: длительное напряжение или скрытая тревога постепенно истощают нервную систему. При этом врач предостерегает от попытки справиться с усталостью с помощью кофеина — вместо этого важно разобраться с источником внутреннего напряжения.
Среди распространённых медицинских причин сонливости эксперт выделяет несколько ключевых состояний. Так, дефицит железа и развивающаяся на его фоне анемия нередко проявляются не только вялостью, но и бледностью кожи, а также одышкой даже при небольшой нагрузке. Ещё одна возможная причина — гипотиреоз, при котором снижается активность щитовидной железы: из‑за замедления обмена веществ человек становится медлительным, постоянно мёрзнет и замечает утреннюю отёчность лица.
Если упадок сил сочетается с постоянной жаждой или неожиданными колебаниями веса, стоит проверить уровень глюкозы в крови. Кроме того, причиной сонливости могут оказаться принимаемые лекарства: такой побочный эффект нередко дают антигистаминные препараты и средства от давления.
Для поиска причины врач обычно начинает с базовых обследований — общего анализа крови, оценки уровня ферритина и ТТГ. Эти показатели помогают выявить самые частые дефициты и эндокринные нарушения.
Важную роль играет и анализ образа жизни. Если после корректировки привычек самочувствие не улучшается в течение двух недель, откладывать визит к специалисту не стоит — своевременная диагностика поможет быстрее найти источник проблемы и подобрать правильное решение.
