В ведомстве обозначили, что переедание – одна из главных распространенных проблем с которой сталкиваются многие, особенно во время праздников.
«Состояние, при котором потребление пищи превышает потребности организма, может привести к негативным последствиям для здоровья», - заявили специалисты.
Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, переевшим надо пить больше воды, чтобы улучшить работу пищеварительной системы и снять нагрузку с организма. Простые физические упражнения, прогулки или растяжка помогут улучшить пищеварение и снять дискомфорт.
«Устройте разгрузочный день. Ограничьте потребление пищи, чтобы у желудка был перерыв от переваривания и усвоения пищи. Вернитесь к здоровым пищевым привычкам», - резюмировали в региональном Роспотребнадзоре.