В ночь с 18 на 19 января тысячи россиян поучаствуют в Крещенских купаниях. В Мордовии подготовка к этому большому празднику уже началась, места, где будут оборудованы купели, определяются.
Специалисты ЕДДС Ромодановского района озвучили несколько советов для тех, кто решится окунуться в прорубь. Перед погружением настоятельно рекомендуется разогреться, но только без помощи алкоголя. Не лишним будет проверить своё здоровье и если имеются проблемы с сердцем, то от купания лучше отказаться.
«Наденьте удобную, не сковывающую движения одежду, которую легко будет снять. Приготовьте теплую одежду и полотенце, чтобы сразу же согреться после купания. Найдите человека, который будет вас сопровождать и следить за вашим состоянием», - отмечают сотрудники ромодановского ЕДДС.
После купания нужно как можно быстрее вытереться насухо, надеть тёплую и сухую одежду и выпить горячего чая. Если стало плохо (слабость, озноб, головокружение) - следует сразу же обратиться к медикам.